105年 - 105 高等考試_三級_體育行政：運動自然科學#54482

科目：運動自然科學 | 年份：105年 | 選擇題數：0 | 申論題數：6

試卷資訊

所屬科目：運動自然科學

選擇題 (0)

申論題 (6)

一、運動訓練研究時常以「最大攝氧量百分比」作為訓練強度。請舉例說明如何設定「70% 最大攝氧量運動強度」。（25 分）
⑴脂肪重 （5 分）；
⑵去脂體重（5 分）；
⑶理想體重（ideal body weight）（5 分）。
三、敘述 「身體活動 （physical activity） 、 」「運動（exercise） 與 」 「健康體適能（health-related physical fitness）」之定義；並進一步說明其間的關係。（25 分）
四、敘述美國運動醫學會（ACSM）和美國心臟協會（AHA）建議老年人（≧65 歲） 「心肺適能」、「肌肉適能」與「柔軟度／平衡」的運動處方。（25 分）